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瞳益康丨是什么原因导致孩子的视力飞速下降,
分类:中国历史

很多家长觉得孩子还小,视力防控这件事等孩子长大一点再说。殊不知,近视的预防也应该从小做起。因为大部分视力的问题,都可以在小时候发现,并及时进行治疗,避免弱视、斜视等问题。笔者对女儿的视力健康非常重视,从孩子三岁开始,平均每三个月至半年就为她做一次全面的视力检查。同时,还为女儿建立了详细的眼健康发育档案,随时掌握孩子的眼睛发育状况。

做为专业的眼科医生,李颖提醒少年儿童和家长,如果孩子感觉视力发生明显变化时,应及时告知家长和老师,尽早到眼科医疗机构检查和治疗。积极参加体育锻炼和户外活动,养成良好生活方式,不熬夜、少吃糖、不挑食,自觉减少电子产品使用,防控近视发生。

如今十分出名的主流方式,主要通过对青少年视力的优化,来达到预防、改善近视问题。因其安全、效果卓越,所以被众多近视群体看好。

孩子如何保护眼睛,叶黄素提醒你两个时期莫忽视!  

在笔者家人的共同关注下,今年9岁的女儿双眼视力1.0,远视力储备值为75度,保护得还算不错。我希望通过自己的经历告诉大家:少年儿童是祖国的未来和希望,作为他们的监护人,家长应当主动承担呵护孩子眼健康的责任。全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。

在临床中李颖发现,低龄近视屡见不鲜,中学阶段孩子的近视率则更高。怎样才能保护好孩子们的眼睛?她说,应该鼓励支持孩子多参加增加户外活动,控制电子产品使用,减轻课外学习负担,避免不良用眼行为,纠正孩子不良读写姿势,确保孩子睡眠,定期在眼科医疗机构检查等,做到早发现早干预。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。一旦发现近视,要遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治。

在我们日常生活中,短波蓝光是无处不在的,荧光灯、LED灯、电脑、电视机,这些产品所发出的光线中,就属短波蓝光对视力伤害最大,严重的甚至还会导致失明。

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在门诊中,经常有家长这样问。特别是每到假期,北京各大医院的眼科门诊就迎来了诊疗高峰,不少家长领着孩子到医院查视力配眼镜。笔者是一名眼科医生,相对于大多数普通人来说,对孩子近视的困扰有着更深刻的体验。多年的诊疗经验告诉我们,过早接触电子产品,缺乏户外活动,长时间近距离阅读,读写坐姿不端正,这些不良的用眼习惯是近视低龄化、重度化的诱因。应该尽量鼓励孩子多参与户外活动,避免过早接触电子产品,培养孩子良好的用眼习惯。

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为保护好孩子明亮、清澈的眼睛,家长应帮孩子做好护眼措施,督促孩子规范用眼,多吃有益眼睛的食物。

笔者十分注重在日常生活中,潜移默化地培养孩子良好的用眼习惯。保护视力,坐姿端正非常重要。为了培养孩子正确的坐姿,笔者一家人吃饭时,大人和小孩共同保持端正坐姿;外出散步时,家长也会时刻教导孩子正确的走路姿势。通过从小培养孩子的生活习惯,以便其在读写时能够形成科学正确的坐姿。不仅如此,笔者还非常重视孩子用眼时长问题。女儿3岁之前,我们坚决不会让她接触手机;3~4岁时,规定她动画片一次只能看一集,近距离阅读在20分钟内;当女儿开始看书写字时,提醒她每30分钟就抬头远眺几分钟。平时在家,大人也会有意识地减少电子产品的使用频率。

西安新闻网讯6月6日是第24个全国“爱眼日”,今年的主题是“共同呵护孩子的眼健康,让他们拥有一个光明的未来”。市政协委员、西安市四院眼科主任李颖调研发现,青少年近视防控工作刻不容缓。

二、 多参加一些户外活动

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“我家孩子今年才3岁,怎么就患上了200度近视?”

记者 张宇明 摄

导致孩子近视的原因多种多样,电子产品算是其中的罪魁祸首。例如手机、平板、笔记本、电视、台式电脑和游戏机等等。这些产品都会对孩子的视力问题造成极大的伤害。如若深究,导致青少年近视的真正元凶就是短波蓝光。

孩子在日常膳食中,可以多补充富含维生素、叶黄素、花青素等对视力发育有益的营养,如蛋黄、胡萝卜、菠菜、猕猴桃、蓝莓等,尽量减少甜食的摄入。

“自然光”对孩子近视防控非常关键,所以每天最少1个小时左右的户外活动必不可少。笔者会尽自己所能多陪女儿出去走走,还经常叮嘱家人记得带着孩子出去玩儿。平时没事,哪怕是让孩子和家人一起出去散散步,买买菜也好。

学校方面则应减轻学生学业负担,改善视觉环境,坚持眼保健操等护眼措施。此外正确掌握执笔姿势,端正读写坐姿,减少电子产品完成作业,也都有利于少年儿童的近视防控。

短波蓝光就是波长处于400mm-480mm之间具有较高能量的光线。众所周知,人们的视觉都是由光线穿过晶状体和眼角膜,再映射到视网膜而成像,这些可穿过晶状体的光线根据视网膜的成像分为七种颜色,这些光线对人类的眼睛杀伤力十分巨大。

在这个时期,要注重培养孩子良好的用眼习惯,避免长期近距离用眼,不要疲劳用眼。提醒孩子端正读写姿势,用眼30-40分钟就要休息放松一会儿,保证每日充足的睡眠时间,并且还要定期带孩子进行视力检查。

“我明明经常提醒孩子,让他小心注意,为什么近视还是控制不住?”

6月5日上午,在市四院的门诊大楼里,很多低龄儿童在家长的陪伴下查视力,做眼部检查。李颖在调研中发现,由于中小学生课内外负担加重,电子产品的普及,用眼过度、用眼不卫生现象普遍存在、同时缺乏体育锻炼和户外活动等因素,少年儿童近视发生率不断攀升,已严重影响孩子的眼健康,近视同时伴随眼表疾病的孩子越来越多。

这个问题让很多人们陷入了深思之中。通过数据研究表明,中国已经是世界上排名第一的近视问题重灾区,而其中青少年近视不良率却是最高的,高达53%以上,代表每两个孩子,就有一个会发生近视。

还可以通过专业的膳食营养剂给孩子补充所需眼部营养,汤臣倍健精心研发的护眼营养剂——健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊,就含有叶黄素、越橘、β-胡萝卜素三重营养配方,能够协同全面补充眼部营养,舒缓眼睛疲劳,并且原料精挑细选,含有的越橘是从欧洲进口的野生越橘,起富含的花色苷是蓝莓的4倍,对改善视力效果更好。而叶黄素是以厄尔多瓜的叶黄素酯为原料,还有来自澳洲天然纯净的β-胡萝卜素,都是对孩子视力大有裨益的营养素。

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三、 瞳益康

所以在一阶段时,家长要注意避免孩子过早接触电子产品,不要过早开始读书写字,而应该带着孩子多到户外活动,多看看绿化和大自然,这些都是保护视力、打开视界的亲情互动。

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说到孩子护眼,家长们要知道孩子视力发育也是有“黄金期”,这两个重要的视力发展时期,第一阶段是3-4岁左右,第二阶段是在12-15岁,这两个阶段关乎着关乎孩子视力健康和发展,忽视不得!

那么在日常生活中,哪些方法可以有效的预防青少年近视呢?

视力“黄金期”第一阶段

那么到底是什么样的原因导致的孩子视力飞速下降呢?

孩子如何保护眼睛,叶黄素提醒你两个时期莫忽视!  

在日常生活中,青少年是很容易养成一些不良的用眼习惯的,对于这种情况,要及时的进行纠正,如在读写时应保持正确的读写距离,平常同样需要引导青少年养成读写的坐姿端庄习惯。

视力“黄金期”第二阶段

瞳益康丨是什么原因导致孩子的视力飞速下降!

首先孩子的第一个视力“黄金期”是3、4岁时,那时候孩子的视力一般都处于远视,但如果是长期近距离视物,会导致眼睛从远视状态向正常视力状态改变。如现在的孩子小小年纪就开始接触手机、电视,这样长时间近距离地接触电子产品,会使孩子眼睛受刺激,加快眼球变长的速度。

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在孩子12-15岁这个时期,也是孩子课业繁重时期,过度疲劳地使用眼睛,也会加快眼轴变长,这就使得本应该在18岁以后才发育成正常视力提早改变。并且这个时候的眼球还未发育成熟,过度疲劳用眼,容易加速孩子形成近视。

户外活动是对视力一种预防保护,如果我们能够每天抽出适当的时间1-2个小时去参加户外活动,就能有效降低近视的发生率,所以在日常生活中,青少年应尽量多参加一些户外活动,以减少近距离用眼的时间。

随着社会经济的高速发展,生活节奏的不断加快,现如今电子产品持续增多,直接导致近视问题随之而来。

一、 养成良好用眼的习惯

如今,电子产品在每个家庭中都是必备的,家长在购买电子产品的时候,商家是不会直接告诉你,电子产品会对眼睛造成什么样的伤害的。但实际上,在各种蓝光源中,尤其是儿童来说,因为主动或被动的接触电子产品的时间过长,照射量就会比较大,只靠眼睛本身的调节能力是难以恢复的。所以在日常生活中,一些对青少年视力有效的优化、调理就是必不可少的。

那短波蓝光又是什么呢?

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